الرئيسية » صحة وعلوم » كيفية تقوية عضلة القلب

كيفية تقوية عضلة القلب

تعتبر عضلة القلب العضلة الأهم في جسم الإنسان ، و رغم ذلك يتعامل الكثير من الأشخاص و ربما الغالبية العظمى من البشر مع تلك العضلة باستهانة و عدم اكتراث للأمراض التي يمكن أن تحدث لها و للشرايين المرتبطة بها و التي يمكن أن تؤدي إلى وفاة الشخص ، إن عضلة القلب تعمل بشكل لا إرادي في جسم الإنسان بصورة دائمة ، و لا يتم إراحة عضلة القلب إلا في فترات النوم المستقرة التي يتم فيها تخفيض الطاقة التي يقوم بها الجسم ، و يقوم القلب بضخ الدم إلى الشرايين المرتبطة به و التي بدورها تقوم بإيصال الدم إلى الأجهزة الحيوية في جسم الإنسان حاملاً معه العناصر الغذائية و الأكسجين اللازم لعملها و لإستمرار الحياة . و توجد العديد من الأراض التي تصيب القلب و الشرايين بسبب الأساليب الخاطئة التي يقوم بها الإنسان في التعامل مع البدن ، من حيث الطعام غير الصحي و التدخين و الكسل المفرط و عدم ممارسة الرياضة ، إلى جانب الضغوطات الحياتية التي تسهم في إجهاد عضلة القلب و ضعفها . من أكثر المشاكل التي تواجه الأطباء عند التعامل مع أمراض القلب حالة ضعف عضلة القلب ، حيث توجد العديد من الحالات التي تحمل إصابات في الشرايين من ضيق أو إنسداد يؤدي إلى أزمات قلبية في بعض الأحيان ، و يعتمد الأطباء على العلاج الدوائي و الجراحي في معالجة تلك الحالات بشكل أصبح أسهل نسبياً بسبب التطور التكنولوجي في المجال الطبي ، و لكن الضعف في عضلة القلب الذي يتم قياسه عن طريق تحديد نسبة عمل عضلة القلب في الجسم ، و الذي يمكن أن يصيب تلك العضلة بسبب مشاكل الشرايين ، أو بسبب حدوث حالة من التضخم أدت إلى إضعافها ، ذلك الضعف لا يمكن علاجه دوائياً بشكل سريع و لا يمكن التدخل الجراحي إلا في حالة إستبدال القلب ، حيث يمتنع الأطباء عن إجراء العديد من العمليات الجراحية بسبب ضعف عضلة القلب و عدم تحملها للعملية .

 و لتقوية عضلة القلب يجب الحفاظ على العادات الصحية اليومية ، مثل الإمتناع عن التدخين و ممارسة رياضة بدنية بشكل يومي ، و قد تكون المشي لمدة نصف ساعة على الأقل . و الحفاظ على التوازن الغذائي و الإبتعاد عن الدهون و الأطعمة التي تحتوي على السكر أو الأملاح . كذلك الإكثار من تناول الأسماك الزيتية التي تحتوي زيوتها على عنصر أوميجا ثريOmega 3 الهام جدا لتقوية عضلة القلب و الشرايين .

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

لا تستغني عن ماء البامية بعد اليوم

تعتبر البامية من الخضروات التي لها فوائد كثيرة جدا وهي من أهم الخضراوات الغنية بالفيتامينات ...

طريقة عمل برياني الدجاج

طريقة عمل البرياني الهنديّ بالدجاج هناك الكثير من الأكلات والوصفات الشرقية والغربية اللذيذة . ومن ...

١٠ فوائد سحرية لتناول التين

إليكم 10 فوائد سحرية لتناول التين فوائد تناول التين عند الإفطار يحتوي التين على مجموعة ...